백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/08)
12월 08일 (월요일)
화 (12/09)
12월 09일 (화요일)
수 (12/10)
12월 10일 (수요일)
목 (12/11)
12월 11일 (목요일)
금 (12/12)
12월 12일 (금요일)
토 (12/13)
12월 13일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
김치제육볶음,
치커리무침,
파래무무침,
김치,
소고기야채죽
점심식사
685kcal
잡곡밥,
우동장국,
야채카레,
멕시칸샐러드,
청경채겉절이,
김치,
소라야채죽
점심식사
712kcal
잡곡밥,
미역국,
버섯우불고기,
청포묵야채무침,
해파리냉채,
김치,
새우야채죽
점심식사
670kcal
잡곡밥,
소고기무국,
닭볶음탕,
콘샐러드,
오이지무침,
김치,
깨죽
점심식사
638kcal
잡곡밥,
청국장,
삼치구이,
봄동겉절이,
숙주나물,
김치,
소라야채죽
점심식사
649kcal
잡곡밥,
된장국,
베이컨그린빈볶음,
새송이야채볶음,
수제피클,
김치,
버섯야채죽
점심식사
692kcal
저녁
기장밥,
된장국,
동그랑땡난자완스,
우민찌감자조림,
부추무침,
김치,
새우야채죽
저녁식사
679kcal
기장밥,
오징어무국,
닭데리야끼조림,
죽순채야채볶음,
열무겉절이,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
658kcal
기장밥,
된장국,
계란찜,
건새우호박볶음,
콩나물무침,
김치,
호박죽
저녁식사
622kcal
기장밥,
순두부찌개,
시래기돈불고기,
곤약조림,
무생채,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
664kcal
기장밥,
김치어묵국,
너비아니조림,
시저샐러드,
취나물볶음,
김치,
새우야채죽
저녁식사
658kcal
기장밥,
사골무국,
숯불맛불고기,
새우젓호박볶음,
톳무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
673kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
찰떡쿠키/요구르트
오후간식
빈츠/주스
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
다이제씬/요구르트
오후간식
누네띠네/주스
오후간식
보리과자/두유
오후간식
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