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주간 식단표
구분
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
김치제육볶음,
톳무침,
청경채겉절이,
김치,
소고기야채죽
점심식사
686kcal
잡곡밥,
오뎅국,
두부계란구이,
깻잎순볶음,
김치,
곡물야채죽
점심식사
638kcal
잡곡밥,
미역국,
소불고기,
동부묵김가루무침,
파채무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
712kcal
잡곡밥,
계란파국,
하이라이스,
오복지무침,
맛살꽈리조림,
김치,
깨죽
점심식사
725kcal
잡곡밥,
콩나물냉국,
강된장,
멸치볶음,
마늘쫑고추장무침,
김치,
소라야채죽
점심식사
687kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
소세지케찹볶음,
콩자반,
치커리무침,
김치,
버섯야채죽
점심식사
639kcal
저녁
기장밥,
맑은콩나물국,
베이컨야채볶음,
감자조림,
수제장아찌,
김치,
새우야채죽
저녁식사
671kcal
기장밥,
어묵국,
불고기폭찹,
고구마조림,
홀그레인오이무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
705kcal
기장밥,
시래기국,
동그랑땡조림,
브로콜리초무침,
구운호박무침,
김치,
호박죽
저녁식사
684kcal
기장밥,
오징어무국,
돈육강정,
코울슬로,
얼갈이겉절이,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
717kcal
기장밥,
팽이미소국,
안동찜닭,
실곤약야채무침,
죽순야채볶음,
김치,
새우야채죽
저녁식사
655kcal
기장밥,
감자양파국,
돈육야채볶음,
호박조림,
우무묵무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
649kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
찰떡쿠키/요구르트
오후간식
밀크웨이퍼/두유
오후간식
마들렌/요구르트
오후간식
보리과자/주스
오후간식
미니사과쿠키/두유
오후간식
미니롤케이크/요구르트
오후간식
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